<\/p>\n\n\n\n
Existen muchas teor\u00edas o herramientas en psicolog\u00eda que te pueden ayudar a desarrollar tu Inteligencia Emocional. La mayor\u00eda usan de forma directa o indirecta el concepto de autoestima. Empezaremos este blog explicando este concepto.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 se entiende por autoestima?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00abEl ni\u00f1o feliz\u00bb de Dorothy Corkille Briggs cuyo t\u00edtulo original en ingl\u00e9s es: \u00abYour Child\u2019s Self-Esteem\u00bb, es un libro cuya idea central es que la autoestima<\/strong> es la clave para que una persona tenga una vida plena.<\/p>\n\n\n\n El libro trata de orientar a los padres en la educaci\u00f3n de sus hijos, ya que en opini\u00f3n de la autora, nuestra cultura tiene la carencia de no prepararnos para llevar a cabo la tarea de ser padres.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan Dorothy Corkille, la autoestima \u00abno consiste en un engreimiento ruidoso. Es un silencioso respeto por uno mismo, la sensaci\u00f3n del propio valor.\u00bb Este respeto se funda en la convicci\u00f3n de ser valioso y la capacidad para gestionar el entorno.<\/p>\n\n\n\n La autoestima es la ACTITUD que cada persona siente hacia uno mismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ejemplo: nuestra actitud ante una entrevista de trabajo<\/strong><\/p>\n\n\n\n El concepto de autoestima est\u00e1 rodeado de cierta confusi\u00f3n. Usar\u00e9 algunos ejemplos para clarificar el concepto en una situaci\u00f3n laboral, una entrevista de trabajo.<\/p>\n\n\n\n Antes de acudir a una entrevista de selecci\u00f3n, una persona piensa \u00abNo creo que me vayan a elegir para el trabajo\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n Claramente, este pensamiento negativo no encaja con una actitud positiva y optimista<\/strong> sobre lo que somos capaces de hacer.<\/p>\n\n\n\n Continuemos con el ejemplo, la persona recibe la noticia de que finalmente no ha sido seleccionada y se siente desanimada. \u00bfes este des\u00e1nimo un s\u00edntoma de baja autoestima?<\/em> No necesariamente. Es normal que sientas cierto des\u00e1nimo cuando ten\u00edas ilusi\u00f3n. En este punto la autoestima a veces se confunde con actitudes soberbias o forzadas.<\/p>\n\n\n\n Autoestima: control y equilibrio emocional<\/strong><\/p>\n\n\n\n La terminolog\u00eda de alta o baja autoestima tiende a confundir este concepto cl \u00abengreimiento ruidoso\u00bb que mencionaba la autora del libro mencionado anteriormente. M\u00e1s bien se podr\u00eda hacer un paralelismo con un m\u00fasculo. As\u00ed, un m\u00fasculo sano es aquel que es fuerte y flexible, se adapta a las circunstancias y recupera su elasticidad tras un golpe. De la misma manera, nuestra autoestima act\u00faa como mecanismo equilibrador<\/strong> de nuestras emociones<\/strong> ante los sucesos externos que nos impactan.<\/p>\n\n\n\n Como ejemplo, en el caso de rechazo tras una entrevista, la autoestima nos guiar\u00eda en una actitud positiva hacia nuestro nuevo equilibrio emocional<\/strong> por los siguientes pasos:<\/p>\n\n\n\n La autoestima controla las reacciones emocionales y facilita una actitud positiva<\/strong><\/p>\n\n\n\n La teor\u00eda de los espejos psicol\u00f3gicos<\/strong><\/p>\n\n\n\n En \u00abEl ni\u00f1o feliz<\/strong>\u00ab, Dorothy Corkille Briggs defiende que \u00abLos ni\u00f1os nacen sin sentido del yo\u00bb y por tanto, \u00abLos padres son espejos psicol\u00f3gicos<\/strong> que su hijo emplea para construir su propia identidad\u00bb.<\/p>\n\n\n\n La influencia de los padres tiene su origen en que los ni\u00f1os se descubren a si mismos a trav\u00e9s de ellos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En consecuencia, las expectativas y las reacciones que los padres tenemos de nuestros hijos desempe\u00f1an un papel fundamental en la formaci\u00f3n de su autoestima.<\/p>\n\n\n\n Los ni\u00f1os, con una autoestima en formaci\u00f3n, \u00abrara vez ponen en tela de juicio nuestras expectativas; en cambio, dudan de su propia aptitud personal.\u00bb<\/p>\n\n\n\n \u00abLos juicios negativos (sobre los ni\u00f1os, no sobre su conducta) nos transforman en espejos negativos para los ni\u00f1os. En cambio, el compartir apropiadas reacciones ante una conducta<\/strong> no disminuye el auto-respeto. Debemos ahorrarles nuestros ep\u00edtetos acerca de su persona\u00bb. En consecuencia, y generalizando al \u00e1mbito profesional: Debemos separar las cr\u00edticas a determinadas conductas de la necesidad de mantener siempre el respeto hacia las personas <\/strong>Los juicios personales no ayudan a influir en los dem\u00e1s y pueden da\u00f1ar nuestra relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n A medida que crecemos y maduramos, vamos formando nuestra personalidad y dejamos de usar a las personas que nos rodean para construir nuestra identidad.<\/p>\n\n\n\n La adolescencia<\/strong> es la transici\u00f3n entre la infancia y la edad adulta en la que se completa el desarrollo del organismo y los grandes rasgos de nuestra personalidad. La adolescencia supone un impulso en la b\u00fasqueda de nuestra identidad que nos independiza del entorno en que se ha desarrollado nuestra ni\u00f1ez. La rebeld\u00eda hacia los padres es un s\u00edntoma frecuente en esta etapa de la vida.<\/p>\n\n\n\n Una vez terminada la adolescencia y alcanzado un nivel de madurez adulta, las personas que hayan desarrollado su autoestima no deber\u00edan depender del aprecio de los dem\u00e1s para valorar su propia existencia. En este momento, ya dispondr\u00e1n de los recursos para recuperar el equilibrio emocional tras cualquier evento al que se vean sometidos.<\/p>\n\n\n\n Esto no quiere decir que no podamos ayudar a otras personas o ser ayudados, pero no deber\u00edamos dudar de nuestra val\u00eda o del valor de los dem\u00e1s en ning\u00fan caso.<\/p>\n\n\n\n Hay otro libro cl\u00e1sico que habla de este tema. Stephen Covey en su libro Los 7 h\u00e1bitos de la gente altamente efectiva <\/strong>comenta en referencia a la edad adulta: \u00abSi la \u00fanica visi\u00f3n que tenemos de nosotros mismos proviene del espejo social (del actual paradigma social y de las opiniones, percepciones y paradigmas de las personas que nos rodean), la concepci\u00f3n que tengamos de nosotros ser\u00e1 como la imagen reflejada en los espejos deformantes de los parques de atracciones. Por ejemplo: \u00absiempre llegas tarde\u00bb \u00ab\u00a1no me creo que hayas ganado!\u00bb<\/p>\n\n\n\n Estas im\u00e1genes est\u00e1n como desmembradas y carecen de proporci\u00f3n. A menudo son m\u00e1s proyecciones que reflejos: proyectan las preocupaciones y las debilidades de car\u00e1cter de las personas en las que se originan, y no nos proporcionan un reflejo correcto de lo que somos.\u00bb<\/p>\n\n\n\n En resumen, nuestra autoestima deber\u00eda estar formada cuando llegamos a la edad adulta, aunque no todo est\u00e1 inamoviblemente definido cuando superamos la adolescencia. La autoestima se puede fortalecer .<\/p>\n\n\n\n En resumen, el libro de la doctora Corkille Briggs trata uno de los temas clave de la Inteligencia Emocional y es uno de los cl\u00e1sicos de la psicolog\u00eda infantil.<\/p>\n\n\n\n Existen muchas teor\u00edas o herramientas en psicolog\u00eda que te pueden ayudar a desarrollar tu Inteligencia Emocional. La mayor\u00eda usan de forma directa o indirecta el concepto de autoestima. Empezaremos este blog explicando este concepto. \u00bfQu\u00e9 se entiende por autoestima? \u00abEl ni\u00f1o feliz\u00bb de Dorothy Corkille Briggs cuyo t\u00edtulo original en ingl\u00e9s es: \u00abYour Child\u2019s Self-Esteem\u00bb, es un […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"\n Los 7 h\u00e1bitos de la gente altamente efectiva<\/strong> de Stephen R. Covey es uno de los libros de autoayuda m\u00e1s influyentes del siglo XX. Covey define h\u00e1bitos como \u00abla intersecci\u00f3n entre conocimiento, habilidad y motivaci\u00f3n\u00bb, ya que necesitas saber qu\u00e9 tienes que hacer, c\u00f3mo hacerlo, y por supuesto, las ganas de hacerlo.<\/p>\n\n\n\n El primer h\u00e1bito de las personas altamente efectivas del que habla, y uno de los m\u00e1s importantes, es el de la proactividad.<\/strong> Covey define proactividad como la capacidad que nos da la libertad para poder escoger nuestra respuesta a los est\u00edmulos del medioambiente. Nos faculta para responder de acuerdo con nuestros principios y valores. En esencia, es lo que nos hace humanos y nos permite afirmar que somos los arquitectos de nuestro propio destino.<\/p>\n\n\n\n Covey usa el ejemplo del psiquiatra Viktor Frankl, quien en su libro, El sentido de la vida<\/strong> describe su paso por un campo de concentraci\u00f3n durante la segunda guerra mundial. Frankl era un psiquiatra que cre\u00eda en el determinismo en la corriente freudiana de la \u00e9poca, es decir, tu educaci\u00f3n y experiencias como ni\u00f1o determinan como act\u00faas el resto de tu vida. Sin embargo, durante el tiempo que estuvo en el campo de concentraci\u00f3n se dio cuenta de que hab\u00eda una cosa que los Nazis no pod\u00edan quitarle, \u00abEl pod\u00eda decidir en su interior c\u00f3mo todo lo que le estaba sucediendo iba a afectarle\u00bb. Frankl ayud\u00f3 a muchos prisioneros a sobrellevar el cautiverio.<\/p>\n\n\n\n Frankl descubri\u00f3 un principio fundamental en la naturaleza humana: \u00abEntre el est\u00edmulo y la respuesta, las personas tenemos la libertad de elegir\u00bb.<\/p>\n\n\n\n El h\u00e1bito de la proactividad se refiere a que somos responsables de nuestras decisiones y de nuestras vidas. Tenemos la posibilidad de decidir c\u00f3mo respondemos antes los est\u00edmulos, en vez de culpar a las circunstancias de nuestro comportamiento.<\/p>\n\n\n\n Covey propone la proactividad contra la idea de que estamos condicionados para responder de un modo particular a un est\u00edmulo concreto, algo que ha sido defendido por 3 tipos de teor\u00edas deterministas: \u00ab1. El determinismo gen\u00e9tico dice b\u00e1sicamente que la culpa es de los abuelos. \u00c9sa es la raz\u00f3n de que usted tenga mal genio. Sus abuelos eran irascibles y eso est\u00e1 en su ADN. El ADN pasa de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n y usted lo ha heredado.\u00bb 2. \u00abEl determinismo ps\u00edquico\u00bb dice b\u00e1sicamente que la culpa es de los padres. Su educaci\u00f3n, sus experiencias infantiles establecieron lo esencial de sus tendencias personales y la estructura de su car\u00e1cter.\u00bb y 3. \u00abEl determinismo ambiental dice que la culpa es del patr\u00f3n o el jefe (o de su esposa, su hijo adolescente, su situaci\u00f3n econ\u00f3mica o la pol\u00edtica nacional). Alguien o algo de su ambiente es responsable de su situaci\u00f3n.\u00bb<\/p>\n\n\n\n En este mismo sentido, encontramos la base de la teor\u00eda de la elecci\u00f3n, de William Glasser en su libro \u00abLa teor\u00eda de la elecci\u00f3n:<\/strong> una nueva psicolog\u00eda de libertad personal\u00bb<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n El libro comienza tratando este tema. En el cap\u00edtulo uno explica que cuando le preguntas a alguien qu\u00e9 tal est\u00e1 y te responde que esta en un estado (usando la misma palabra que aparece en el libro) \u00abmiserable\u00bb; realmente, y cito textualmente: \u00abNo se les pasa por la cabeza pensar que est\u00e1n eligiendo el estado miserable sobre el que se quejan. La teor\u00eda de la elecci\u00f3n explica que elegimos todo lo que hacemos, incluyendo la miseria que sentimos.<\/em> Las dem\u00e1s personas no pueden hacernos felices o miserables. Todo lo que nos puedan dar es informaci\u00f3n, pero no nos hacen hacer o sentir nada. Esta informaci\u00f3n llega a nuestro cerebro y entonces nosotros decidimos qu\u00e9 hacer<\/em><\/strong>\u00ab.<\/p>\n\n\n\n De forma similar, el doctor Mario Alonso Puig en su libro Reinventarse<\/strong> alude al mismo argumento cuando dice \u00abS\u00e9 que resulta muy dificil no sentirse herido cuando a alguien le atacan y que resulta muy dif\u00edcil mantener la alegr\u00eda y la ilusi\u00f3n en la adversidad. Sin embargo, ir recuperando poco a poco ese espacio que existe entre lo que me ocurre y mi respuesta es absolutamente esencial. Si no sustituimos nuestras reacciones autom\u00e1ticas por respuestas elegida, no podemos sostener que tenemos verdadera libertad interior.\u00bb<\/p>\n\n\n\n En resumen, la autoestima es fundamental ya que nos permite controlar nuestras reacciones m\u00e1s primarias, y decidir libremente lo que queremos hacer en cada momento.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-483","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-autoestima"],"yoast_head":"\n\n
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