{"id":566,"date":"2024-11-11T14:25:14","date_gmt":"2024-11-11T14:25:14","guid":{"rendered":"https:\/\/callersten.dogcomunicacion.net\/?p=566"},"modified":"2026-08-31T16:46:15","modified_gmt":"2026-08-31T16:46:15","slug":"inteligencia-emocional-2-0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/callersten.com\/en\/inteligencia-emocional-2-0\/","title":{"rendered":"Inteligencia Emocional 2.0: por qu\u00e9 conocerte y gestionar tus emociones importa en tu carrera"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">El libro&nbsp;<em>Inteligencia Emocional 2.0<\/em>&nbsp;de Travis Bradberry y Jean Greaves es uno de los textos modernos m\u00e1s exitosos de los \u00faltimos a\u00f1os en el campo de la Inteligencia Emocional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El libro comienza con la historia de Butch Connor, un surfista que sale con su tabla de surf y se encuentra con un tibur\u00f3n experimentando una lucha interna entre las emociones y su mente para lograr salir de esta peligrosa situaci\u00f3n. Para los que no quer\u00e1is leer el libro, os avanzo que la historia termina bien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El libro describe como la mente de Butch luchaba por controlar su comportamiento ante una avalancha de emociones internas, concluyendo que el cerebro est\u00e1 dise\u00f1ado para dar prioridad a las emociones. Los autores defienden que las se\u00f1ales tienen que pasar por el sistema l\u00edmbico (donde se producen las emociones) antes de llegar al l\u00f3bulo frontal (donde se produce el pensamiento l\u00f3gico y racional). Ambas \u00e1reas del cerebro se influyen mutuamente y mantienen una comunicaci\u00f3n constante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los autores comparten plenamente con Daniel Goleman el supuesto de que la Inteligencia Emocional es mucho m\u00e1s importante para el \u00e9xito que el cociente intelectual. Explican c\u00f3mo la Inteligencia Emocional se us\u00f3 inicialmente para resolver el dilema que creo una investigaci\u00f3n que demostraba que las personas con un Cociente Intelectual (CI) medio superaban a las personas con CI muy alto el 70% de las veces.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las buenas decisiones requieren de mucho m\u00e1s que conocimientos te\u00f3ricos y dependen de nuestro conocimiento de nosotros mismos y del dominio de nuestras emociones, distinguiendo 5 emociones principales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Feliz<\/li>\n\n\n\n<li>Triste<\/li>\n\n\n\n<li>Enfadado<\/li>\n\n\n\n<li>Atemorizado<\/li>\n\n\n\n<li>Avergonzado<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuestra primera reacci\u00f3n ante un hecho es emocional y no podemos controlar este proceso. Podemos controlar los pensamientos que siguen a una emoci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para evaluar a una persona consideran:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Inteligencia Emocional.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Cociente Intelectual.<\/em>&nbsp;Este tipo de inteligencia no nos sirve para predecir la Inteligencia Emocional.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Personalidad,<\/em>&nbsp;descrita como el estilo estable de cada uno de nosotros.&nbsp;La personalidad permanece estable durante la vida. No es verdad que ciertas personalidades est\u00e9n asociadas a una Inteligencia Emocional superior.&nbsp; No se puede suponer que una persona extrovertida o introvertida vaya a tener m\u00e1s Inteligencia Emocional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De los tres elementos, en el \u00fanico en el que podemos actuar es en la Inteligencia Emocional que se compone de 4 habilidades fundamentales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&nbsp;Autoconocimiento<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;Autogesti\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Conciencia social<\/li>\n\n\n\n<li>Gesti\u00f3n de las relaciones<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las dos primeras son&nbsp; competencias personales, mientras que las dos \u00faltimas son sociales. Ninguno de estos elementos es completamente nuevo, pero el libro define bien estos conceptos y da recomendaciones para mejorar en cada uno de ellos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan el libro \u00abla Inteligencia Emocional es tan importante para el \u00e9xito que es el responsable del 58% del rendimiento en todo tipo de empleos. Es el indicador de rendimiento m\u00e1s importante en el trabajo y el impulsor m\u00e1s determinante del liderazgo de la excelencia personal\u00bb y continua \u00absolo los que consiguen una combinaci\u00f3n \u00fanica de raz\u00f3n y emoci\u00f3n logran los mejores resultados\u00bb. Un peque\u00f1o esfuerzo puede tener un impacto muy positivo en tu vida en aspectos como la empat\u00eda, seguridad en ti mismo, tolerancia al cambio y al estr\u00e9s, etc.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inteligencia emocional y carrera profesional<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las ideas m\u00e1s interesantes del libro es que la inteligencia emocional no es simplemente una caracter\u00edstica que tenemos o no tenemos. Es un conjunto de habilidades sobre las que podemos trabajar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto tiene importantes implicaciones para nuestra vida profesional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando pensamos en nuestra carrera solemos prestar mucha atenci\u00f3n a nuestros conocimientos, nuestra formaci\u00f3n o nuestra experiencia. Son importantes, pero nuestro desarrollo profesional tambi\u00e9n depende de c\u00f3mo nos conocemos, c\u00f3mo reaccionamos ante situaciones dif\u00edciles, c\u00f3mo comprendemos a otras personas y c\u00f3mo construimos relaciones con ellas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El autoconocimiento, adem\u00e1s, tiene una relaci\u00f3n directa con cualquier decisi\u00f3n profesional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de preguntarnos qu\u00e9 profesi\u00f3n elegir, qu\u00e9 trabajo buscar o cu\u00e1l deber\u00eda ser nuestro siguiente paso, necesitamos comprender mejor qu\u00e9 nos motiva, qu\u00e9 capacidades tenemos y qu\u00e9 podemos aportar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero conocernos a nosotros mismos no es suficiente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuestra carrera se desarrolla siempre en relaci\u00f3n con otras personas y dentro de un determinado contexto. Necesitamos entender a quienes nos rodean, interpretar situaciones, gestionar nuestras emociones y adaptar nuestro comportamiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso la inteligencia emocional puede considerarse una parte importante de nuestro criterio profesional: nos ayuda a comprendernos mejor a nosotros mismos y tambi\u00e9n a desenvolvernos mejor en el mundo profesional que nos rodea<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background is-style-dots\"\/>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El libro&nbsp;Inteligencia Emocional 2.0&nbsp;de Travis Bradberry y Jean Greaves es uno de los textos modernos m\u00e1s exitosos de los \u00faltimos a\u00f1os en el campo de la Inteligencia Emocional. 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Covey define h\u00e1bitos como \u00abla intersecci\u00f3n entre conocimiento, habilidad y motivaci\u00f3n\u00bb, ya que necesitas saber qu\u00e9 tienes que hacer, c\u00f3mo hacerlo, y por supuesto, las ganas de hacerlo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El primer h\u00e1bito de las personas altamente efectivas del que habla, y uno de los m\u00e1s importantes, es el de la<strong>&nbsp;proactividad.<\/strong>&nbsp;Covey define proactividad como la capacidad que nos da la libertad para poder escoger nuestra respuesta a los est\u00edmulos del medioambiente. Nos faculta para responder de acuerdo con nuestros principios y valores. En esencia, es lo que nos hace humanos y nos permite afirmar que somos los arquitectos de nuestro propio destino.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Somos libres en la medida en que somos capaces de controlar nuestras emociones.<\/strong><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Covey usa el ejemplo del psiquiatra Viktor Frankl, quien en su libro,&nbsp;<strong>El sentido de la vida<\/strong>&nbsp;describe su paso por un campo de concentraci\u00f3n durante la segunda guerra mundial. Frankl era un psiquiatra que cre\u00eda en el determinismo en la corriente freudiana de la \u00e9poca, es decir, tu educaci\u00f3n y experiencias como ni\u00f1o determinan como act\u00faas el resto de tu vida. Sin embargo, durante el tiempo que estuvo en el campo de concentraci\u00f3n se dio cuenta de que hab\u00eda una cosa que los Nazis no pod\u00edan quitarle, \u00abEl pod\u00eda decidir en su interior c\u00f3mo todo lo que le estaba sucediendo iba a afectarle\u00bb. Frankl ayud\u00f3 a muchos prisioneros a sobrellevar el cautiverio.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Frankl descubri\u00f3 un principio fundamental en la naturaleza humana: \u00abEntre el est\u00edmulo y la respuesta, las personas tenemos la libertad de elegir\u00bb.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El h\u00e1bito de la proactividad se refiere a que somos responsables de nuestras decisiones y de nuestras vidas. Tenemos la posibilidad de decidir c\u00f3mo respondemos antes los est\u00edmulos, en vez de culpar a las circunstancias de nuestro comportamiento.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Covey propone la proactividad contra la&nbsp;idea de que estamos condicionados para responder de un modo particular a un est\u00edmulo&nbsp;concreto, algo que ha sido defendido por&nbsp;3 tipos de teor\u00edas deterministas: \u00ab1. El determinismo gen\u00e9tico&nbsp;dice b\u00e1sicamente que la culpa es de los abuelos. \u00c9sa es la raz\u00f3n de que usted tenga mal genio. Sus abuelos eran irascibles y eso est\u00e1 en su ADN. El ADN pasa de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n y usted lo ha heredado.\u00bb 2.&nbsp; \u00abEl determinismo ps\u00edquico\u00bb dice b\u00e1sicamente que la culpa es de los padres. Su educaci\u00f3n, sus experiencias&nbsp;infantiles establecieron lo esencial de sus tendencias personales y la estructura de su car\u00e1cter.\u00bb y 3. \u00abEl determinismo ambiental dice que la culpa es del patr\u00f3n o el jefe (o de su esposa, su hijo adolescente, su&nbsp;situaci\u00f3n econ\u00f3mica o la pol\u00edtica nacional). Alguien o algo de su ambiente es responsable de su situaci\u00f3n.\u00bb<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En este mismo sentido, encontramos la base de la teor\u00eda de la elecci\u00f3n, de William Glasser en su libro \u00ab<strong>La teor\u00eda de la elecci\u00f3n:<\/strong>&nbsp;<strong>una nueva psicolog\u00eda de libertad personal\u00bb<\/strong>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El libro comienza tratando este tema. En el cap\u00edtulo uno explica&nbsp;que cuando&nbsp;le preguntas a alguien qu\u00e9 tal est\u00e1 y te responde que esta en un estado (usando la misma palabra que aparece en el libro) \u00abmiserable\u00bb; realmente, y cito textualmente: \u00abNo se les pasa por la cabeza pensar que est\u00e1n eligiendo el estado miserable sobre el que se quejan.&nbsp;<em>La teor\u00eda de la elecci\u00f3n explica que elegimos todo lo que hacemos, incluyendo la miseria que sentimos.<\/em>&nbsp;Las dem\u00e1s personas no pueden hacernos felices o miserables. Todo lo que nos puedan dar es informaci\u00f3n, pero no nos hacen hacer o sentir nada. Esta informaci\u00f3n llega a nuestro cerebro y entonces&nbsp;<strong><em>nosotros decidimos qu\u00e9 hacer<\/em><\/strong>\u00ab.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De forma similar, el doctor Mario Alonso Puig en su libro&nbsp;<strong>Reinventarse<\/strong>&nbsp;alude al mismo argumento cuando dice \u00abS\u00e9 que resulta muy dificil no sentirse herido cuando a alguien le atacan y que resulta muy dif\u00edcil mantener la alegr\u00eda y la ilusi\u00f3n en la adversidad. Sin embargo, ir recuperando poco a poco ese espacio que existe entre lo que me ocurre y mi respuesta es absolutamente esencial. Si no sustituimos nuestras reacciones autom\u00e1ticas por respuestas elegida, no podemos sostener que tenemos verdadera libertad interior.\u00bb<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En resumen, la autoestima es fundamental ya&nbsp;que nos permite controlar nuestras reacciones m\u00e1s primarias, y decidir libremente lo que queremos hacer en cada momento.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[19],"tags":[22,15,27,11,29,17,28],"class_list":["post-566","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-libros-carrera-profesional","tag-autoconocimiento","tag-desarrollo-profesional","tag-habilidades-profesionales","tag-inteligencia-emocional","tag-jean-greaves","tag-metodo-callersten","tag-travis-bradberry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Inteligencia Emocional 2.0: por qu\u00e9 conocerte y gestionar tus emociones importa en tu carrera &#8226; Callersten<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/callersten.com\/en\/inteligencia-emocional-2-0\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Inteligencia Emocional 2.0: por qu\u00e9 conocerte y gestionar tus emociones importa en tu carrera &#8226; Callersten\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El libro&nbsp;Inteligencia Emocional 2.0&nbsp;de Travis Bradberry y Jean Greaves es uno de los textos modernos m\u00e1s exitosos de los \u00faltimos a\u00f1os en el campo de la Inteligencia Emocional. 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